方法一

安装插件，搜索avatar，选择WP User Avatar，点击现在安装

方法二

调用ssl 头像链接

https还是没被墙的，而且速度还不错，直接调用这个最简单了。
如果你的网站启用了ssl则不需要了，否则functions.php 加入如下代码

function get_ssl_avatar($avatar) {
  $avatar = preg_replace('/.*\/avatar\/(.*)\?s=([\d]+)&.*/','<img src="https://secure.gravatar.com/avatar/$1?s=$2" class="avatar avatar-$2" height="$2" width="$2">',$avatar);
  return $avatar;
}
add_filter('get_avatar', 'get_ssl_avatar');

优点：简单稳定

缺点: 当头像特别大时速度可能略慢

方法三

本地缓存

下面的代码加到functions.php中

function my_avatar($avatar) {
  $tmp = strpos($avatar, 'http');
  $g = substr($avatar, $tmp, strpos($avatar, "'", $tmp) - $tmp);
  $tmp = strpos($g, 'avatar/') + 7;
  $f = substr($g, $tmp, strpos($g, "?", $tmp) - $tmp);
  $w = get_bloginfo('wpurl');
  $e = ABSPATH .'avatar/'. $f .'.jpg';
  $t = 1209600; //設定14天, 單位:秒
  if ( !is_file($e) || (time() - filemtime($e)) > $t ) { //當頭像不存在或文件超過14天才更新
    copy(htmlspecialchars_decode($g), $e);
  } else  $avatar = strtr($avatar, array($g => $w.'/avatar/'.$f.'.jpg'));
  if (filesize($e) < 500) copy($w.'/avatar/default.jpg', $e);
  return $avatar;
}
add_filter('get_avatar', 'my_avatar');

在WordPress安装根目（即跟wp-content等文件夹同一目录下）下新建一个名为 avatar 的文件夹 ，并给予写权限。放入一张同尺寸的头像图片命名为default.jpg。

优点:和主机速度挂钩，如果你的服务器特别快则头像加载也特别快

缺点:只能缓存一个尺寸的头像，国内主机无法使用

方法四

七牛缓存

请度娘或Google.